프로그램명

줌바댄스

강 사 명

신은혜

준비물

실내용 개인운동화,마실물

대 상

선행교육은 필요치 않으며 성별 관계없이 수강 가능

교육목표

라틴음악의 다양한 리듬을 이해하기 쉽고 반복되는 동작으로 근력 강화와 체력증가 및 체지방 감소를 목표로 합니다.

비 고

줌바는 라틴계 춤으로 대중음악을 결합해 만든 운동이며, 유산소 운동의 효과를 볼 수 있는 피트니스 댄스 프로그램입니다.집중력향상과 몸을 내부와 와부로 단련하며 더불어 스트레스를 풀 수 있습니다.