<봄학기>

3/7신체의 좌우,상하균형을 맞춰보기

3/14굳은 몸을 유연하게 풀어주는 요가

3/21다리의 혈액순환을 돕는 자세로 예쁜 다리라인 만들어 보기

3/28뭉치고 굳은 어깨와 등 주변을 부드럽게 펴서 바른 상체라인 만들기

4/4닫혀진 어깨 가슴을 활짝 열어주기

4/11손목과 발목을 강화시켜 팔뚝살 제거하기

4/18단력있는 엉덩이라인 만들어보기

4/25복근을 강화하는 동작을 통해 복부비만 타파하기

5/2소화를 도와주는 요가

5/9몸과 마음의 밸런스 회복을 통한 스트레스 완화시켜주기

5/16드통 및 목,어깨 스트레스 해소하기

5/23지금까지 배웠던 동작 중 중요동작 복습하기

*수업 상황에 따라 수엽 내용은 변경될 수 있습니다.​​​​ ​​