건강체육
소도구 필라테스 (월) 19:00
2023-07-24 17:30:41
강좌코드
[85]1653
접수기간
기존회원 2023.08.07(월) ~ 2023.08.12(토)
신규회원 1차 2023.10.03(화) ~ 2023.10.28(토)
신규회원 2차 2023.09.01(금) ~ 2023.09.23(토)
교육기간
2023.09.01(금) ~ 2023.11.30(목)
월요일
교육시간
19:00 ~ 19:50
교육강사
김가희
수강료
55,000원
교육인원
25명
강의실
3F 무용실
신청제한
없음

강좌소개

▣ 85기 가을학기 강의계획서 ▣​​ 

 

1주-써클링 기초 필라테스

2주-밴드 목,어깨 통증을 위한 필라테스

3주-미니볼 허리통증을 위한 필라테스

4주-폼롤러 근막 이완 및 스트레칭 필라테스

5주-써클링 다이어트를 위한 필라테스

6주-밴드 전신운동 필라테스

7주-미니볼 중급 필라테스

8주-폼롤러 유산소 및 근력강화 필라테스

9주-써클링 클래식 필라테스 변형 운동

10주-밴드 코어 강화 필라테스 

11주-미니볼 체형 중립을 위한 필라테스

12주-폼롤러 고급 필라테스 

 

★​프로그램 내용 및 순서는 사정에 따라 변경 될 수 있습니다.★​​​  

기타

*2교대 근무 시 격주 2회 참석 가능
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