건강체육
소도구 필라테스 (금) 11:00
2023-07-24 17:30:17
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강좌코드
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[85]1651
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접수기간
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기존회원 2023.08.07(월) ~ 2023.08.12(토)
신규회원 1차 2023.10.03(화) ~ 2023.10.28(토)
신규회원 2차 2023.09.01(금) ~ 2023.09.23(토)
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교육기간
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2023.09.01(금) ~ 2023.11.30(목)금요일
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교육시간
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11:00 ~ 11:50
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교육강사
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김가희
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수강료
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55,000원
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교육인원
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25명
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강의실
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3F 무용실
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신청제한
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없음
강좌소개
▣ 85기 가을학기 강의계획서 ▣
1주-폼롤러 기초 필라테스
2주-써클링 목,어깨 통증을 위한 필라테스
3주-밴드 상체 집중 필라테스
4주-미니볼 체형교정을 위한 필라테스
5주-폼롤러 근막 이완 및 스트레칭 필라테스
6주-써클링 다이어트를 위한 필라테스
7주-밴드 중급 필라테스
8주-미니볼 유산소 및 근력강화 필라테스
9주-폼롤러 전신 운동 필라테스
10주-써클링 허리통증을 위한 필라테스
11주-밴드 체형 중립을 위한 필라테스
12주-미니볼 고급 필라테스
★프로그램 내용 및 순서는 사정에 따라 변경 될 수 있습니다.★
기타
*2교대 근무 시 격주 2회 참석 가능
