건강체육
소도구 필라테스 (월) 19:00
2023-04-26 10:56:48
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강좌코드
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[84]1653
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접수기간
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기존회원 2023.05.02(화) ~ 2023.05.06(토)
신규회원 1차 2023.07.01(토) ~ 2023.07.25(화)
신규회원 2차 2023.06.01(목) ~ 2023.06.28(수)
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교육기간
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2023.05.30(화) ~ 2023.08.29(화)월요일
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교육시간
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19:00 ~ 19:50
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교육강사
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김가희
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수강료
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55,000원
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교육인원
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20명
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강의실
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3F 무용실
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신청제한
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없음
강좌소개
▣ 84기 여름학기 강의계획서 ▣
1주(써클링) 기초 필라테스
2주(밴드) 목,어깨 통증을 위한 필라테스
3주(미니볼) 허리 통증을 위한 필라테스
4주(폼롤러) 근막 이완 및 스트레칭 필라테스
5주(써클링) 다이어트를 위한 필라테스
6주(밴드) 전신운동 필라테스
7주(미니볼) 중급 필라테스
8주(폴롤러) 유산소 및 근력강화 필라테스
9주(써클링) 클래식 필라테스 변형 운동
10주(밴드) 코어 강화 필라테스
11주(미니볼) 체혐 중립을 위한 필라테스
12주(폼롤러) 고급 필라테스
★프로그램 내용 및 순서는 사정에 따라 변경 될 수 있습니다.★
기타
*2교대 근무 시 격주 2회 참석 가능
