건강체육
SNPE 바른자세 척추운동(화 10:00)
2023-04-26 10:54:44
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강좌코드
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[84]1777
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접수기간
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기존회원 2023.05.02(화) ~ 2023.05.06(토)
신규회원 1차 2023.07.01(토) ~ 2023.07.25(화)
신규회원 2차 2023.06.01(목) ~ 2023.06.28(수)
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교육기간
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2023.05.30(화) ~ 2023.08.29(화)화요일
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교육시간
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10:00 ~ 10:50
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교육강사
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최정은
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수강료
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84,000원
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교육인원
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15명
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강의실
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3F 무용실
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신청제한
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없음
강좌소개
SNPE 바른자세 척추운동에 관심이 있는 누구나 수업참여 가능
SNPE (self Natural Posture Exercise) 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동으로 통증을 느끼는
본인이 자신의 노력으로 삐뚤어진 자세를 바로잡고 척추의 건강을 회복하도록 돕는다.
▣ 84기 여름학기 강의계획서 ▣
1주- SNPE 기본과 원리1
2주- SNPE 기본과 원리2
3주- SNPE와 친해지기
4주- 다리 붓기 쑥
5주- C자목 및 환한 안색 회복
6주- 숨은 S라인 찾기
7주- 허리둘레(1인치)
8주- 골반 밸런스 향상
9주- 엉덩이의 잃어버린 기억 찾기
10주- 디톡스 림프 순환
11주- 두통 굿바이 &작은 얼굴로 비율 UP
12주- 승마살 타파&슬림다리
★프로그램 내용 및 순서는 사정에 따라 변경 될 수 있습니다.★
기타
준비물:수건 (초보자인 경우 필수임. 땀닦는 용도가 아닌 강도조절용), 편한복장 (후드가 달린 상의는 제외)
도구 구매 및 대여 가능(대여비:10,000원)
도구 구매 및 대여 가능(대여비:10,000원)
