[강의소개] 하타요가는 동과 부동의 조화 속에서 깊게 호흡하며 몸과 마음을 평안하게 하는 요가다. 

기초가 되는 아사나에서 중고급 아사나까지 각자의 상태에 맞도록 깊은 호흡과 함께 움직이고 머무른다. 

시선을 외부에서 자신에게로, 외면에서 내면으로 향하여 집중하게 한다. 

하타요가는 그렇게 몸과 마음의 힘을 키워 진정한 자신을 찾고 행복에 이르기 위한 수행법이다.​